TÉCNICAS DE TAEKWONDO
DESCARGAR:
(Dibujos)
Maki
-
SON KISUL MAKI. Defensas con las manos
- ARE MAKI
- MOMTONG MAKI
- MOMTONG AN MAKI
- OLGUL MAKI
- JAN SONNAL MOMTONG BAKAT MAKI
- SONNAL MOMTONG MAKI
- MOMTONG BAKAT MAKI
- OLGUL BAKAT MAKI
- GECHIO ARE MAKI
- BATAGSON MOMTONG MAKI
- BATAGSON MOMTONG AN MAKI
- SONNAL ARE MAKI
- GECHIO MOMTONG MAKI
- GODURO BATAGSON MOMTONG MAKI
- OKGORO ARE MAKI
- JAN SONNAL MOMTONG YOP MAKI
- GODURO MOMTONG MAKI
- GODURO ARE MAKI
- JANSONNAL ARE MAKI
- AN PALMOK GECHIO MOMTONG MAKI
- BATAGSON NULO MAKI
- JAN SONNAL MOMTONG AN MAKI
- SONNAL GECHIO ARE MAKI
- AN PALMOK GODURO OLGUL YOP MAKI
- SONNAL DUNG GECHIO MOMTONG MAKI
- GODURO SONNAL DUNG MOMTONG BAKAT MAKI
- SONNAL OKGORO ARE MAKI
- AN PALMOK MOMTONG BAKAT MAKI
- JAN SONNAL OLGUL MAKI
- YOP ARE MAKI
- AN PALMOK GODURO MOMTONG MAKI
- OKGORO OLGUL MAKI
Parada con el antebrazo (zona externa) de forma descendente.
- "Are": abajo, zona baja. - "Maki": defensa, bloqueo.
El objetivo de esta defensa es bloquear o desviar un ataque de puño o patada dirigido a la parte baja.
El brazo que defiende:
- sale desde el hombro opuesto.
- la posición final debe quedar a 2 puños del muslo de la pierna adelantada.
- se bloquea con el antebrazo rotando en el último momento.
El brazo que tira:
- se coloca semiextendido al frente y se recoge simultáneamente a la cadera (par fuerza).
Rotación de cadera para dar potencia, en el mismo sentido del brazo que defiende.
Defensa al medio (hacia adentro), mismo pie misma mano, con el antebrazo.
- "Momtong": tronco, zona media. - "Maki": defensa, bloqueo.
Se utiliza para bloquear o desviar un ataque de puño o patada al tronco o zona media.
El brazo que defiende:
- parte desde atrás en un ángulo de 90º, elevándose ligeramente por encima del hombro, con el codo hacia abajo.
- finaliza con rotación del puño a la altura del hombro y centrado con el eje del cuerpo, con un ángulo entre 90º y 120º.
- se defiende con el antebrazo de la pierna adelantada.
El brazo que tira:
- se coloca semiextendido al frente y se recoge simultáneamente a la cadera (par fuerza).
Rotación de cadera para dar potencia, en el mismo sentido del brazo que defiende.
Defensa al medio (hacia adentro), pie y mano contrarios, con el antebrazo.
- "Momtong": tronco, zona media. - "An": hacia adentro, interior - "Maki": defensa, bloqueo.
Igual que "Momtong Maki" pero se defiende con el antebrazo contrario a la pierna que avanza.
Defensa arriba con el antebrazo (parte externa), ascendente .
- "Olgul": cara, zona alta. - "Maki": defensa, bloqueo.
Se usa para defenderse, bloquear desviar, de ataques que llegan desde arriba.
El brazo que defiende:
- su dirección es de abajo arriba,
- el puño de la mano que defiende parte boca arriba de la cintura (lado contrario).
- se realiza con la parte externa del antebrazo y debe quedar siempre por encima del nivel de la cabeza a 1 puño de distancia.
El brazo que tira:
- se coloca semiextendido al frente y se recoge simultáneamente a la cadera (par fuerza).
Rotación de cadera para dar potencia, en el mismo sentido del brazo que defiende.
Defensa al medio con el canto de la mano hacia el exterior.
- "Jan o Han": una. - "Sonnal": canto de la mano. - "Momtong": tronco, zona media. - "Bakat": exterior, hacia afuera. - "Maki": defensa, bloqueo.
Se usa bloquear o desviar ataques directos al tronco (puñetazos o patadas).
La mano que tira se coloca cruzada sobre el pecho, con el puño hacia abajo a la altura del hombro. Después de la acción se recoge a la cintura, con el puño hacia arriba.
La mano que defiende se sitúa debajo del codo del brazo que tira (en la cintura) con la palma abierta hacia arriba.
La acción se realiza en dos tiempos:
- 1º sube al hombro contrario
- 2º se desplaza en semicírculo hacia afuera
Termina con el canto hacia el exterior, el brazo flexionado de 90º a 120º, la punta de los dedos en línea con el hombro.
Defensa al medio con el canto de las dos manos hacia el exterior.
- "Sonnal": canto de la mano. - "Momtong": tronco, zona media. - "Maki": defensa, bloqueo.
Es una defensa reforzada, se utilizan las dos manos.
No hay par fuerza de brazos, toda la potencia debe generarse con la rotación de cadera.
Las dos manos giran en el último momento.
Se usa bloquear o desviar ataques directos al tronco (puñetazos o patadas).
La mano que bloquea:
- parte de la cintura contraria con la palma hacia arriba,
- sube al hombro opuesto,
- se desplaza en semicírculo hacia fuera,
- finaliza con la mano abierta, punta de los dedos alineados con el hombro, brazo flexionado 90º a 120º.
La mano que apoya:
- se extiende hacia atrás, mano abierta boca abajo, a la altura del hombro,
- se desplaza directa,
- finaliza 1 puño por debajo del plexo solar, muñeca alineada al centro del cuerpo, mano abierta boca arriba.
Defensa al medio hacia afuera, con el antebrazo (parte externa).
- "Momtong": tronco, zona media. - "Bakat": exterior, hacia afuera. - "Maki": defensa, bloqueo.
Se usa bloquear o desviar ataques directos al tronco (puñetazos o patadas).
Se defiende con la parte exterior del antebrazo (no con el puño).
La mano que tira se coloca cruzada sobre el pecho, con el puño hacia abajo a la altura del hombro. Después de la acción se recoge a la cintura, con el puño hacia arriba (rotación).
La mano que defiende se sitúa en la cintura contraria, con el puño cerrado hacia arriba.
La acción se realiza en dos tiempos:
- 1º sube al hombro contrario
- 2º se desplaza en semicírculo hacia afuera
Termina con el exterior del antebrazo hacia afuera (rotación), el brazo flexionado de 90º a 120º, el puño alineado con el hombro.
Aunque el brazo que defiende lo hace en dos tiempos, la finalización es simultánea, lo hacen a la vez.
Defensa alta hacia afuera, con el antebrazo (parte externa).
- "Olgul": cara, zona alta. - "Bakat": exterior, hacia afuera. - "Maki": defensa, bloqueo.
A diferencia del Olgul Maki se usa para bloquear o desviar ataques al lateral de la cabeza.
La mano que tira se coloca cruzada sobre el pecho, con el puño hacia abajo a la altura del hombro. Después de la acción se recoge a la cintura, con el puño hacia arriba (rotación).
La mano que defiende se sitúa en la cintura contraria, con el puño cerrado hacia arriba.
La acción se realiza en dos tiempos:
- 1º sube al hombro contrario
- 2º se desplaza en semicírculo hacia afuera
Termina con el exterior del antebrazo hacia afuera (rotación), el brazo flexionadoal lateral , a la altura de los ojos o frente (depende de la zona a proteger).
Defensa doble abajo descruzando, con los antebrazos (parte externa).
- "Gechio": descruzar, apartar, abrir. - "Are": abajo, zona baja. - "Maki": defensa, bloqueo.
Es una defensa con los dos brazos simultáneamente que se utiliza para desviar (apartar) hacia afuera (no los detiene) ataques abajo, con un movimiento circular. El movimiento de barrido debe ser rápido.
Se usa para defender dos ataques abajo a la vez, liberarse de agarres.
Los dos brazos se sitúan a la vez en los hombros contrarios (puños hacia arriba).
A continuación se descruzan simultáneamente hacia abajo y hacia afuera.
La defensa se realiza con la parte exterior del antebrazo.
El brazo del lado de la pierna que avanza debe ir por delante.
Finalizan con los brazos extendidos (puños hacia adentro) frente a los muslos, a 2 puños de distancia.
Defensa al medio hacia adentro, con la base de la palma de la mano, mismo pie misma mano.
- "Batagson": base o talón de la palma de la mano. - "Momtong": tronco, zona media. - "Maki": defensa, bloqueo.
Se utiliza para defender ataques directos, de pierna o de brazo, o empujes a la zona media, empujando y desviando el ataque lateralmente hacia el interior.
La mano que defiende:
- se eleva hacia atrás con la mano abierta en posición vertical (alineada con la altura de la oreja),
- se desplaza hacia la zona media con un movimiento circular hacia adentro,
- finaliza al frente del plexo solar, brazo ligeramente flexionado, y la mano abierta mirando al interior.
- se realiza con la mano del mismo lado del pie que avanza.
El brazo que tira:
- se coloca al frente y se recoge simultáneamente a la cadera (par fuerza).
Rotación de cadera rápida para dar potencia.
Defensa al medio hacia adentro, con la base de la palma de la mano, pie y mano contrarios.
- "Batagson": base o talón de la palma de la mano. - "Momtong": tronco, zona media. - "An": hacia adentro, interior. - "Maki": defensa, bloqueo.
Igual que Batagson Momtong Maki, pero se realiza con la mano contraria del pie que avanza.
Defensa abajo con el canto de las dos manos, hacia el exterior.
- "Sonnal": canto de la mano. - "Are": abajo, zona baja. - "Maki": defensa, bloqueo.
Es una defensa reforzada, se utilizan las dos manos.
No hay par fuerza de brazos, toda la potencia debe generarse con la rotación de cadera.
Las dos manos giran en el último momento.
Se usa bloquear o desviar ataques directos a la zona baja (puñetazos, patadas, agarres).
La mano que bloquea:
- parte del hombro contrario con la palma hacia arriba,
- se desplaza diecta hacia abajo,
- finaliza con la mano abierta (mano cuchillo) mirando hacia abajo
- la posición final debe quedar a 2 puños del muslo de la pierna adelantada.
La mano que apoya:
- se extiende hacia atrás, mano abierta boca abajo, alineada a la altura de la oreja,
- se desplaza directa,
- finaliza 1 puño por debajo del plexo solar, muñeca alineada al centro del cuerpo, mano abierta boca arriba.
Defensa doble al medio hacia el exterior descruzando, con los antebrazos (parte externa).
- "Gechio": descruzar, apartar, abrir. - "Momtomg": tronco, zona media. - "Maki": defensa, bloqueo.
Es una defensa con los dos brazos simultáneamente que se utiliza para desviar (apartar) hacia afuera ataques al medio. Se ejecuta con un movimiento seco.
Se usa para defender un ataque doble o liberarse de agarres.
Los dos brazos se sitúan a la vez en los hombros contrarios (puños hacia arriba).
A continuación se descruzan simultáneamente hacia adelante.
La defensa se realiza con la parte exterior del antebrazo.
El brazo del lado de la pierna que avanza debe ir por delante.
Finalizan con los brazos flexionados al frente con un ángulo de 90º a 120º, los puños a la altura de los hombros.
Defensa al medio hacia adentro, con la base de la palma de la mano, pie y mano contrarios, con ayuda.
- "Goduro": con ayuda, reforzada, una mano ayuda a la otra - "Batagson": base o talón de la palma de la mano. - "Momtong": tronco, zona media. - "Maki": defensa, bloqueo.
Se utiliza para defender ataques directos, de pierna o de brazo, o empujes a la zona media, empujando y desviando el ataque lateralmente hacia el interior. El brazo que bloquea recibe el refuerzo del otro brazo para aumentar la fuerza y estabilidad de la defensa, ayudando a absorver el ataque.
La mano que defiende:
- se eleva hacia atrás con la mano abierta en posición vertical (alineada con la altura de la oreja),
- se desplaza hacia la zona media con un movimiento circular hacia adentro,
- finaliza al frente del plexo solar, brazo ligeramente flexionado, y la mano abierta mirando al interior.
- se realiza con la con la mano contraria del pie que avanza.
El brazo que tira:
- se coloca al frente con el puño cerrado y se recoge simultáneamente debajo del codo del brazo que ataca (par fuerza).
Rotación de cadera rápida para dar potencia.
Defensa abajo en cruz con los antebrazos (zona superior)
- "Okgoro": cruzado, entrelazado, en forma de X. - "Are": abajo, zona baja. - "Maki": defensa, bloqueo.
Se utiliza para defender ataques potentes a la zona baja. Al emplear los dos brazos la defensa es más fuerte y cerrada.
Los brazos se sitúan, uno sobre el otro, en la cadera del lado contrario de la pierna que avanza, girando el cuerpo para rotar la cadera. Los puño superior con el puño hacia arriba y el puño inferior con el puño hacia abajo, al revés para girar en el último instante.
El brazo de la pierna delantera va por fuera.
Los brazos finalizan en cruz, centrados al frente a la zona baja del abdomen.
La defensa se realiza con la parte superior de los antebrazos (zona por encima de las muñecas).
Defensa lateral al medio con el canto de una mano.
- "Jan o Han": una. - "Sonnal": canto de la mano. - "Momtong": tronco, zona media. - "Yop": lado, lateral. - "Maki": defensa, bloqueo.
Se utiliza para defender ataques (puñetazos, patadas, agarres) al tronco desde una posición de lado, desviándolos con el canto de la mano.
La mano que tira se coloca cruzada sobre el pecho, con el puño hacia abajo a la altura del hombro. Después de la acción se recoge a la cintura, con el puño hacia arriba.
La mano que defiende se sitúa debajo del codo del brazo que tira (en la cintura) con la palma abierta hacia arriba.
La acción se realiza en dos tiempos:
- 1º sube al hombro contrario
- 2º se desplaza en semicírculo hacia afuera
Termina con el canto hacia el exterior, al lado del cuerpo, el brazo flexionado de 90º a 120º, la punta de los dedos en línea con el hombro.
Defensa al medio doble con refuerzo del brazo trasero, con el antebrazo (parte externa)
- "Goduro": con ayuda, reforzada, una mano ayuda a la otra - "Momtong": tronco, zona media. - "Maki": defensa, bloqueo.
Se utiliza para bloquear o desviar ataques al tronco, utilizando los dos brazos coordinados para reforzar y dar estabilidad a la defensa.
Se defiende con la parte exterior del antebrazo.
La mano que defiende:
- se sitúa en la cintura contraria, con el puño cerrado hacia arriba.
- la acción se realiza en dos tiempos:
1º sube al hombro contrario
2º se desplaza en semicírculo hacia afuera
Termina con el exterior del antebrazo hacia afuera (rotación), el brazo flexionado de 90º a 120º, el puño alineado con el hombro.
Aunque el brazo que defiende lo hace en dos tiempos, la finalización de los dos brazos es simultánea, lo hacen la vez.
El brazo que apoya:
- se extiende hacia atrás, puño cerrado boca abajo, alineada a la altura de la oreja,
- se desplaza directo,
- finaliza 1 puño por debajo del plexo solar, con la muñeca alineada al centro del cuerpo, puño cerrado boca arriba.
Defensa abajo doble con refuerzo del brazo trasero, con el antebrazo (parte externa)
- "Goduro": con ayuda, reforzada, una mano ayuda a la otra. - "Are": abajo, zona baja. - "Maki": defensa, bloqueo.
Es una defensa reforzada, se utilizan las dos manos.
No hay par fuerza de brazos, toda la potencia debe generarse con la rotación de cadera.
Las dos manos giran en el último momento.
Se usa bloquear o desviar ataques directos a la zona baja (puñetazos, patadas, agarres).
El brazo que bloquea:
- parte del hombro contrario con el puño hacia arriba,
- se desplaza diecta hacia abajo,
- finaliza con el puño cerrado mirando hacia abajo,
- el bloqueo se realiza con la parte externa del antebrazo,
- la posición final debe quedar a 2 puños del muslo de la pierna adelantada.
La mano que refuerza:
- se extiende hacia atrás, puño cerrado boca abajo, alineado a la altura de la oreja,
- se desplaza directo,
- finaliza 1 puño por debajo del plexo solar, muñeca alineada al centro del cuerpo, puño cerrado boca arriba.
Defensa abajo con el canto de la mano hacia el exterior.
- "Jan o Han": una. - "Sonnal": canto de la mano. - "Are": abajo, zona baja. - "Maki": defensa, bloqueo.
Esta técnica se utiliza para desviar ataques bajos. También preparar contraataques rápidos. Se diferencia de Are Maki en que se utiliza la velocidad y la precisión del canto de la mano (mano cuchillo) en lugar de la potencia del antebrazo.
La mano que defiende:
- sale desde el hombro opuesto, palma boca arriba.
- a continuación, realiza una trayectoria semicircular en diagonal de arriba a abajo,
- se bloquea con el canto de la mano, rotando en el último momento, quedando la palma boca abajo.
- la posición final debe quedar a 2 puños del muslo de la pierna adelantada.
El brazo que tira:
- se coloca en la cadera contraria con el puño hacia abajo,Después de la acción se recoge a la cintura, con el puño hacia arriba (rotación).
- en la acción, se recoge simultáneamente, creando par fuerza, en la cadera del mismo lado con el puño hacia arriba.
Rotación de cadera en el mismo sentido de la mano que defiende.
Defensa doble al medio hacia el exterior descruzando, con los antebrazos (parte interna).
- "An": hacia adentro, interior. - "Palmok": antebrazo. - "Gechio": descruzar, apartar, abrir. - "Momtomg": tronco, zona media. - "Maki": defensa, bloqueo.
Es una defensa con los dos brazos simultáneamente que se utiliza para desviar (apartar) hacia afuera ataques al medio. Se ejecuta con un movimiento seco.
Se usa para defender un ataque doble o liberarse de agarres.
Los dos brazos se sitúan a la vez en los hombros contrarios (puños hacia abajo).
A continuación se descruzan simultáneamente hacia adelante.
La defensa se realiza con la parte interior del antebrazo.
El brazo del lado de la pierna que avanza debe ir por delante.
Finalizan con los brazos flexionados al frente con un ángulo de 90º a 120º, los puños a la altura de los hombros.
Defensa abajo descendente, con la base de la palma de la mano.
- "Batagson": base o talón de la palma de la mano. - "Nulo": presionar, empujar hacia abajo. - "Maki": defensa, bloqueo.
Se utiliza la base del canto de la mano para desviar un ataque y contraatacar a continuación.
La mano que defiende:
- se extiende hacia atrás alineada con la oreja, mano abierta y punta de los dedos hacia arriba,
- a continuación, realiza un movimiento descendente y ligeramente hacia adelante, empujando y desviando el ataque hacia abajo,
- finaliza con la mano abierta boca abajo, a la altura del plexo solar, el brazo ligeramente flexionado a una distancia de 1 ó 2 puños de nuestro cuerpo.
El brazo que tira:
- se coloca al frente y se recoge simultáneamente a la cadera (par fuerza).
Rotación de cadera en el mismo sentido del brazo que defiende.
Defensa al medio, hacia adentro, con el canto de la mano.
- "Jan o Han": una. - "Sonnal": canto de la mano. - "Momtong": tronco, zona media. - "An": hacia adentro, interior. - "Maki": defensa, bloqueo.
Se utiliza para bloquear o desviar un ataque de puño o patada al tronco o zona media.
Al realizarse con el canto de la mano, si se hace mediante un golpe rápido y seco, puede resultar doloroso para el oponente.
La mano que defiende:
- se extiende hacia atrás a la altura de la oreja con el brazo flexionado 90º - 120º, mano abierta y punta de los dedos hacia arriba,
- realiza un movimiento circular de afuera al centro del cuerpo,
- finaliza con rotación de la mano y punta de los dedos (hacia arriba) a la altura del hombro y centrado con el eje del cuerpo, con un ángulo entre 90º y 120º.
El brazo que tira:
- se coloca semiextendido al frente y se recoge simultáneamente a la cadera (par fuerza).
Rotación de cadera para dar potencia.
Defensa doble abajo hacia el exterior descruzando, con los cantos de las dos manos.
- "Sonnal": canto de la mano. - "Gechio": descruzar, apartar, abrir. - "Are": abajo, zona baja. - "Maki": defensa, bloqueo.
Es una defensa se realiza para protejer la parte baja del cuerpo, con el canto de las dos manos a la vez, para bloquear o desviar ataques dobles simultáneos, patadas frontales, agarres.
Las manos que defienden:
- se sitúan en forma de cruz en los hombros opuestos, con las palmas de las manos mirando hacia arriba
- a continuación se descruzan simultáneamente hacia abajo y hacia afuera.
La defensa se realiza con el canto de las manos.
El brazo del lado de la pierna que avanza debe ir por delante.
Finalizan con los brazos extendidos, manos abiertas con las palmas hacia adentro, frente a los muslos, a 2 puños de distancia.
Defensa lateral alta (hacia afuera) con ayuda, con el antebrazo (parte interna)
- "An": hacia adentro, interior. - "Palmok": antebrazo. - "Goduro": con ayuda, reforzada, una mano ayuda a la otra. - "Olgul": cara, zona alta. - "Yop": lado, lateral. - "Maki": defensa, bloqueo.
Es una defensa ante un ataque potente a la cabeza, cuando el oponente está situado al lado.
Se realiza con la parte interna del antebrazo. El otro brazo refuerza la defensa, no bloquea.
El brazo que bloquea:
- se sitúa en la cadera contraria con el puño cerrado boca abajo,
- realiza un movimiento circular ascendente pasando por la cara,
- finaliza en el lateral de la cabeza, flexionado con un ángulo de 90º, con el puño a la altura de la sien.
El brazo que apoya:
- parte de su lado de la cadera con el puño cerrado boca arriba,
- simultáneamente, acompaña al brazo que bloquea cerca de su codo, reforzándolo,
- finaliza flexionado en posición horizontal (puño boca abajo), a la altura del plexo solar y separado 1 puño de distancia. El puño no debe sobrepasar el tronco.
Defensa doble al medio descruzando, con el canto interior de las dos manos.
- "Sonnal": canto de la mano. - "Dung": parte posterior, dorso.- "Gechio": descruzar, apartar, abrir. - "Momtomg": tronco, zona media. - "Maki": defensa, bloqueo.
Es una defensa con el canto interior de las dos manos abiertas, simultáneamente, que se utiliza para desviar (apartar) hacia afuera ataques al medio. Se ejecuta con un movimiento seco.
Se usa para defender un ataque doble o liberarse de agarres.
Las dos manos se sitúan a la vez en los hombros contrarios (palmas hacia afuera).
A continuación se descruzan simultáneamente hacia adelante.
La defensa se realiza con el dorso de la mano abierta. El dedo pulgar debe estar flexionado y oculto sobre la palma.
El brazo del lado de la pierna que avanza debe ir por delante.
Finalizan con los brazos flexionados al frente con un ángulo de 90º a 120º, manos abiertas con la punta de los dedos a la altura de los hombros.
Defensa doble al medio con refuerzo del brazo trasero, con el canto interior de la mano.
- "Goduro": con ayuda, reforzada, una mano ayuda a la otra. - "Sonnal": canto de la mano. - "Dung": parte posterior, dorso.- "Gechio": descruzar, apartar, abrir. - "Momtomg": tronco, zona media. - "Bakat": exterior, hacia afuera. "Maki": defensa, bloqueo.
Es una defensa hacia afuera, realizada con el dorso de la mano abierta, reforzada con el otro brazo. El brazo que apoya da más estabilidad y finaliza con la palma hacia abajo, protegiendo la parte baja del cuerpo.
La defensa con el dorso y la posición final del brazo de refuerzo, es idónea para la aplicación de una técnica de agarre y rápido contraataque.
La mano que defiende:
- parte de la cadera contraria con la palma boca abajo y el pulgar escondido,
- la acción se realiza en dos tiempos:
1º sube al hombro contrario
2º se desplaza en semicírculo hacia afuera
Termina con el dorso de la mano (pulgar escondido) hacia el exterior, el brazo flexionado de 90º a 120º, la punta de los dedos en línea con el hombro.
La mano que apoya:
- se extiende hacia atrás, palma abierta boca arriba, alineada a la altura de la oreja,
- se desplaza directa,
- finaliza 1 puño por debajo del plexo solar alineada al centro del cuerpo, palma abierta boca abajo.
Rotación de cadera para dar potencia.
Defensa doble abajo cruzada con el dorso del antebrazo, manos abiertas.
- "Sonnal": canto de la mano. - "Okgoro": cruzado, entrelazado, en forma de X. - "Are": abajo, zona baja. - "Maki": defensa, bloqueo.
Se utiliza para defender ataques potentes a la zona baja. Al utilizar las manos abiertas facilita una transición más rápida para agarrar o contraatacar.
Los brazos se sitúan, uno sobre el otro, en el costado del lado contrario, lo más arriba posible, girando el cuerpo para rotar la cadera. La mano superior abierta con la palma abajo y la mano inferior también abierta con la palma abajo, ambas orientadas en sentido contrario, al revés, para girar en el último instante.
El movimiento debe ser muy rápido.
El brazo de la pierna delantera va por fuera.
Los brazos finalizan en cruz, manos abiertas, palmas mirando al exterior, centrados al frente a la zona baja del abdomen.
La defensa se realiza con el dorso, parte superior, de los antebrazos (zona por encima de las muñecas).
Defensa al medio hacia afuera, con el antebrazo (parte interna).
- "An": hacia adentro, interior. - "Palmok": antebrazo. - "Momtong": tronco, zona media. - "Bakat": exterior, hacia afuera. - "Maki": defensa, bloqueo.
Se usa bloquear o desviar ataques directos al tronco (puñetazos o patadas).
La mano que tira se coloca cruzada sobre el pecho, con el puño hacia abajo a la altura del hombro. Después de la acción se recoge a la cintura, con el puño hacia arriba.
La mano que defiende se sitúa debajo del codo del brazo que tira (en la cintura) con la palma abierta hacia arriba.
La acción se realiza en dos tiempos:
- 1º sube al hombro contrario
- 2º se desplaza en semicírculo hacia afuera.
Termina con el puño cerrado, pulgar hacia el exterior, el brazo flexionado de 90º a 120º, el puño en línea con el hombro.
Defensa alta (ascendente) con el canto de la mano.
- "Jan o Han": una. - "Sonnal": canto de la mano. - "Olgul": cara, zona alta. - "Maki": defensa, bloqueo.
Se usa para defenderse, bloquear desviar, de ataques que llegan desde arriba.
Es menos sólida que Olgul Maki (con el antebrazo), pero es más rápida.
También se usa como barrera, previo a un contraataque.
La mano que defiende:
- su dirección es de abajo arriba,
- la mano que defiende (abierta, boca arriba), parte de la cintura del lado contrario.
- se realiza con el canto de la mano, palma mirando al frente
- finaliza con el brazo en diagonal (para que el golpe resbale hacia el exterior), y la mano por encima de la cabeza, a 1 puño de distancia, centrada en el eje de la cara.
El brazo que tira:
- se coloca semiextendido al frente y se recoge simultáneamente a la cadera (par fuerza).
Rotación de cadera para dar potencia, en el mismo sentido del brazo que defiende.
Defensa lateral abajo, con el antebrazo (parte externa).
- "Yop": lado, lateral. - "Are": abajo, zona baja. - "Maki": defensa, bloqueo.
El objetivo de esta defensa es bloquear o desviar un ataque de puño o patada dirigido a la parte baja, de un oponente situado en el lateral de nuestro cuerpo.
La acción debe ser rápida.
El brazo que defiende:
- sale desde el hombro opuesto, puño cerrado hacia arriba.
- la posición final debe quedar en el lateral del cuerpo, a 2 puños del muslo de la pierna.
- se bloquea con el antebrazo rotando en el último momento.
El brazo que tira:
- se coloca en la cadera contraria con el puño hacia abajo y se recoge a la cadera.
La acción de los dos brazos es simultánea y en sentido contrario (par fuerza).
Gira ligeramente el cuerpo, rotación de cadera para generar potencia.
Defensa al medio hacia afuera, con refuerzo del brazo trasero, con el antebrazo (parte interna).
- "An": hacia adentro, interior. - "Palmok": antebrazo. - "Goduro": con ayuda, reforzada, una mano ayuda a la otra - "Momtong": tronco, zona media. - "Maki": defensa, bloqueo.
Se utiliza para bloquear o desviar ataques al tronco, utilizando los dos brazos coordinados para reforzar y dar estabilidad a la defensa, creando una estructura fuerte.
Se defiende con la parte interior del antebrazo.
La mano que defiende:
- se sitúa en la cintura contraria, con el puño cerrado hacia abajo.
- la acción se realiza en dos tiempos:
1º sube al hombro contrario
2º se desplaza en semicírculo hacia afuera,
- termina con el interior del antebrazo hacia afuera (rotación), el brazo flexionado de 90º a 120º, el puño alineado con el hombro.
Aunque el brazo que defiende lo hace en dos tiempos, la finalización de los dos brazos es simultánea, lo hacen la vez.
El brazo que apoya:
- se extiende hacia atrás, puño cerrado boca abajo, alineada a la altura de la oreja,
- se desplaza directo,
- finaliza 1 puño por debajo del plexo solar, muñeca alineada al centro del cuerpo, puño cerrado boca arriba.
Defensa arriba en cruz, con los antebrazos (cara superior)
- "Okgoro": cruzado, entrelazado, en forma de X. - "Olgul": cara, zona alta. - "Maki": defensa, bloqueo.
Se utiliza para defender ataques potentes a la zona alta. Al emplear los dos brazos la defensa es más fuerte y cerrada.
Los brazos se sitúan, uno sobre el otro, en la cadera del lado contrario de la pierna que avanza, girando el cuerpo para rotar la cadera. Los puño superior con el puño hacia arriba y el puño inferior con el puño hacia abajo, ambos orientados en sentido contrario, al revés, para girar en el último instante.
El brazo de la pierna delantera va por fuera.
Los brazos finalizan en cruz, centrados al frente de la cara, a una altura suficiente que permita detener el golpe sin que impacte en la cabeza.
La defensa se realiza con la parte superior de los antebrazos (zona por encima de las muñecas).
