TÉCNICAS DE TAEKWONDO
CHAGUI
CHAGUI (PATADAS)
BAL KISUL. Técnicas de pierna
- AP CHAGUI
- YOP CHAGUI
"Patada frontal con la pierna atrasada".
- "Ap": al frente, frontal - "Chagui": patada.
Es una patada frontal directa, que golpea con la llamada bola del pie (metatarso), con los dedos doblados hacia arriba.
Es una patada básica y de las primeras que se aprenden.
Es fundamental para desarrollar equilibrio y puntería.
Se puede golpear a diferentes alturas:
- Are (los genitales, rodilla, espinilla)
- Momtong (las axilas, el plexo solar, las costillas)
- Olgul (la cara, barbilla, nariz).
EJECUCIÓN EN 4 TIEMPOS=
- Elevación de rodilla: levanta la pierna que patea, doblando la rodilla hasta la altura del pecho.
- Extensión:
- empuja rápidamente el pie hacia adelante, de forma explosiva;
- en línea recta estirando completamente la pierna y golpeando con el metatarso;
- empuja con la cadera;
- mantén los brazos en guardia;
- el pie de apoyo debe girar sobre la bola del pie unos 30º y quedar la pierna recta;
- Recogida: flexiona la rodilla rápidamente, manteniendo la rodilla a la altura del pecho.
- Apoyo: baja el pie suavemente con equilibrio, recuperando la posición.
VARIANTES (AP CHAGUI):
AP BAL AP CHAGUI
"Patada frontal con la pierna adelantada"
Es una patada táctica, no de potencia.
Se utiliza para frenar el avance del oponente, medir la distancia para otro ataque, sorprender por su velocidad.
Para su ejecución se carga ligeramente el peso a la pierna trasera y se golpea rápidamente con la delantera como un látigo.
ARE AP CHAGUI
"Patada a los genitales directa, sin flexión de rodilla"
Se puede ejecutar con una flexión rápida con golpeo del metatarso.
También con elevación sin flexión y golpeo con el empeine.
Al ser una trayectoria corta, es una patada extremadamente rápida y difícil de ver para el adversario.
EEDAN (IDAN) AP CHAGUI
"Patada frontal (Ap Chagui) seguida de patada frontal con salto (Tuio Ap Chagui) en el mismo sitio"
- "Eedan (Idan)": dos niveles, doble, dos veces - "Ap": al frente, frontal - "Chagui": patada
Impulso: al bajar la pierna de la 1ª patada, se utiliza como resorte para el salto de la 2ª.
Doble patada con salto haciendo un cambio en tijera en el sitio (sin avanzar).
En competición (recta final del 8º poomsae) se realizan las dos patadas a la cara (mismo nivel).
DOOBALDANGSANG AP CHAGUI
"Doble patada frontal con salto, al medio y arriba, avanzando"
- "Doobal": dos pies - "Dangsang": en salto, elevándose - "Ap": al frente, frontal - "Chagui": patada.
A diferencia de la patada en "tijera" (Eedan Ap Chagui), en esta técnica ambas piernas patean de forma sucesiva en el aire avanzando, la 1ª al medio y la 2ª arriba.
En competición (recta inicial del 8º poomsae) se realizan las dos patadas a las dos alturas avanzando, sin elevar el cuerpo. El salto se efectúa en horizontal, no en vertical.
"Patada lateral".
- "Yop": lado, lateral- "Chagui": patada.
Es una patada fundamental de potencia y precisión.
Requiere buena estabilidad y equilibrio.
Es muy técnica y difícil, debido a la alineación corporal que requiere.
Se puede golpear a diferentes alturas:
- Are (los genitales, rodilla)
- Momtong (tronco)
- Olgul (la cara, cabeza).
EJECUCIÓN EN 4 TIEMPOS =
- Elevación de rodilla:
- sube la rodilla hacia el pecho girando el cuerpo, de modo que el costado y el glúteo miren hacia el objetivo.
- el pie de apoyo debe rotar casi 180º hacia atrás.
- Extensión:
- estira la pierna en línea recta, golpeando o empujando con fuerza;
- el cuerpo (cabeza, cadera y talón) debe quedar alineado;
- el golpe se realiza normalmente con el talón o el borde del pie;
- los dedos deben estar contraídos y el pie de lado.
- Recogida: flexiona la rodilla exactamente por el mismo camino por el que salió, esto evita que te desequilibres o te agarren la pierna.
- Apoyo: baja el pie suavemente con equilibrio, recuperando la posición.
VARIANTES (YOP CHAGUI):
ARE YOP CHAGUI
"Patada cortante a la rodilla, empeine o tobillo"
Es una patada contundente, fuerte y directa.
Es muy difícil de ver y defender debido a su trayectoria baja y rápida.
Se puede golpear a:
- la rodilla (lesionar la articulación)
- espinilla (muy doloroso)
- muslo (anular la pierna)
KODEUP YOP CHAGUI
"Doble patada lateral consecutivas abajo y arriba"
- "Kodeup": repetido, consecutivo- "Yop": lado, lateral- "Chagui": patada.
Requiere equilibrio, control de la cadera y fuerza.
En competición (Koryo) se deben distinguir claramente las dos alturas.
- Dollyo Chagui - Yop Chagui - Tuit Chagui - Nacko Chagui – Furio Chagui - Neryo Chagui – Mom Dollyo Yop Chagui – Mom Dollyo Tuit Chagui - Mom Dollyo Nacko Chagui - Mom Dollyo Furio Chagui -
TUIO (SALTOS)
Tuio Ap Chagui - Tuio Yop Chagui - Tuio Tuit Chagui - Tuio Dollyo Chagui - Tuio Mom Dollyo Tuit Chagui - Tuio Mom Dollyo Yop Chagui - Tuio Mom Dollyo Nacko Chagui - Tuio Mom Dollyo Furio Chagui - Tuio Noppy Chagui - Tuio Gawi Chagui - Tuio Ilya Chagui - Tuio Modumbal Chagui (Ap o Yop)
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